Cerrar

CENTRE PILATES ANA CALVO

Autónomo - SALUD Y DEPORTE

Alcoi/Alcoy (Alicante) España

DESKERCICE: " Entrenamiento en la Oficina"

 

Deskercice es un Proyecto que tiene como objetivo mejorar la salud y bienestar de los trabajadores, aumentando de este modo su rendimiento y productividad en el trabajo.

Después de más de quince años de experiencia en el mundo de la salud y el ejercicio, he observado la cantidad de patologías y problemas musculoesqueléticos como las contracturas, tendinitis, lumbalgias, hernias discales, ciáticas, etc. debido en gran parte a la cantidad de horas frente a un ordenador, o en una postura estática y con movimientos limitados y repetitivos con una sobre-exigencia de músculos paravertebrales, que terminan por fatigarse y producen dolor que luego se convierte en lesiones. 

Todo esto, unido al estrés al que estamos sometidos diariamente, contribuye a que nuestra salud repercuta en el rendimiento laboral, en la vitalidad y energía que se requiere en cualquier puesto de trabajo.

Es por ello por lo que, desde el pasado mes de julio, puse en marcha DESKERCICE. Empresas de diversa índole ya lo han incorporado, obteniendo una gran satisfacción tanto por los empleados como por los gerentes de dichas empresas.

El Proyecto consiste en una rutina de ejercicios creada para cada necesidad de la empresa. Son estiramientos y movilización de la columna cervical, dorsal y lumbar; ejercicios de movilidad articular para flexibilizar las articulaciones de hombros, codos, muñecas, rodillas, caderas, tobillos; y ejercicios de corrección postural y adecuada a trabajo, respiración para la relajación y bienestar.

Toda esta rutina de ejercicios preparados, se realizan en el propio lugar de trabajo, con la silla y mesa de la oficina, sin necesidad de que la empresa disponga de un gimnasio o instalaciones específicas. Tampoco precisa de ropa de deporte, ya que los ejercicios se pueden practicar perfectamente con ropa de trabajo.

La duración es de 20 minutos. Se puede realizar una o dos veces por semana. Puede ser dentro del horario laboral, antes de iniciarlo, en algún descanso o al final de la jornada laboral. Cada empresa elige.

Mi objetivo es enseñar a los clientes esta rutina de ejercicios para poder ejecutarlos correctamente, y revisarlos periódicamente, para cambiarlos o modificarlos con la finalidad de conseguir los resultados que DESKERCICE pretende. 

Tanto yo como el resto de mi equipo profesional nos trasladamos a la propia empresa, con lo que le facilitamos y optimizamos el tiempo que estos ejercicios requieren. 

Las empresas que dedican esta atención a sus trabajadores entran en el concepto que hoy llamamos EMPRESAS SALUDABLES, que entienden que el mayor activo de sus empresas son sus trabajadores.

 

emprendedores, ceei, vlc, alicante, valencia, empresa saludable, SALUD, ejercicio, bienestar, salud y bienestar

Encuentranos en:

https://www.google.es/maps/place/Centre+Pilates+Alcoi/@38.6949723,-0.4766558,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd61864cbcacdab1:0xd34f639b04d26f73!8m2!3d38.6949681!4d-0.4744671?hl=es

SAN DOMENECH 2 ,BAJO
03801
Alcoi/Alcoy (Alicante) España
669823690

Estadísticas

Visitas hoy

6

Visitas mes

70

Visitas totales

6.640

 

Seguidores

0

Shares

0

 

Aquí desde

05/08/19

Publicaciones

Últimas publicaciones

Localización

https://www.google.es/maps/place/Centre+Pilates+Alcoi/@38.6949723,-0.4766558,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd61864cbcacdab1:0xd34f639b04d26f73!8m2!3d38.6949681!4d-0.4744671?hl=es

Estadísticas

Visitas hoy

6

Visitas mes

70

Visitas totales

6.640

 

Seguidores

0

Shares

0

 

Aquí desde

05/08/19

Publicaciones

Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte toda la funcionalidad y una mejor experiencia, obtener estadísticas de tráfico, analizar el uso de la web y mejorar nuestros servicios.
Tienes disponible aquí nuestra política de cookies.
Puedes aceptar todas nuestras cookies pulsando el botón 'ACEPTAR' o configurar aquí tus preferencias.

Estrictamente necesarias +

Estas cookies son necesarias ya que permiten que el sitio web funcione correctamente, no se pueden desactivar.

Estadísticas +

Son las cookies que utilizamos exclusivamente con fines estadísticos para poder analizar cómo los usuasrios hacen uso de la web. Recopila información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares. Activar estas cookies nos permite seguir mejorando.

Funcionales +

Estas cookies son necesarias para el intercambio y presentación de contenidos de plataformas externas como youtube o de redes sociales como facebook, twitter o linkedin.

Marketing y publicidad +

Estas se utilizan para crear perfiles de usuario y analizar la efectividad de campañas publicitarias o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares..

GUARDAR AJUSTESACEPTO