Mis 5 mejores secretos para ser más feliz y aumentar mi productividad
Más Feliz = Más Productivo
Publicado el miércoles, 26 de abril de 2017 a las 13:07
En ocasiones las circunstancias no son las más favorables para sentirte feliz.
Pero estos sentimientos tienen repercusiones en tu vida y por lo tanto tienes que realizar acciones que partan de tu interior y que logren mejorar tu actitud ante la vida. Ello solo depende de ti y “del color con que mires tus acontecimientos”
Te vamos a dar 5 consejos que a nosotros nos han supuesto un cambio espectacular para que puedas remodelar tu actitud y tomes partido en esa variación que tienes que realizar por ti mismo.
- Duerme profundamente y descansa.
La falta de sueño afecta a tu productividad, cuando no duermes bien se genera cortisol: Una sustancia que activa el stress en tu organismo.
- Planea tus metas
Cuando las consigues tienes una sensación de logro y satisfacción. Se generan endorfinas en tu cerebro, sustancias que proporcionan euforia y alegría. Es como “una droga natural”
- Agradece las pequeñas cosas
Observa lo que tienes y agradece lo que vives y tienes. Esta es una de las mejores formas de valorar tu presente y de sentirte más satisfecho de lo que eres.
- Recuerda algo y sonríe
La predisposición para afrontar una situación se puede modificar con un simple gesto físico: Tu sonrisa lo cambiará todo (y si no sonrie e intenta pensar en algo negativo…)
- Aprende a Meditar
Descansa tu mente. Descarga tu cerebro de vez en cuando. Tan solo 5 o 10 minutos te pueden cambiar el día
Por qué tienes que esperar que la felicidad toque a tu puerta?
Actúa ya. La felicidad es una decisión y depende solo de ti
Ahora ya sabes algunos de nuestros trucos para ser más feliz. Consigue que estas pequeñas acciones se conviertan en hábitos dentro de tu rutina y verás cómo cambian poco a poco tus días…
Empieza a poner en practica ahora mismo y te sentirás más feliz, trabajaras más a gusto
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